Programa de Certificación en Entrenamiento Funcional: Powerlifting y Ejercicios

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Personas con ganas de ampliar sus conocimientos y fortalecer sus habilidades para poder obtener una certificación que acredite sus conocimientos y así poder encaminar su vida laboral hacia donde deseen.

ÃƒÂndice extraÃƒÂdo de Crossfit y Entrenamiento Funcional

MÃƒÂ³dulo 5

Powerlifting.

IntroducciÃƒÂ³n del ejercicio Sentadilla:

Bases de la ejecuciÃƒÂ³n tÃƒÂ©cnica de la Sentadilla.

IntroducciÃƒÂ³n del ejercicio Peso Muerto:

Bases de la ejecuciÃƒÂ³n tÃƒÂ©cnica del Peso Muerto.

IntroducciÃƒÂ³n del ejercicio Press de Hombros de Pie:

Bases de la ejecuciÃƒÂ³n tÃƒÂ©cnica del Press de Hombros.

IntroducciÃƒÂ³n del ejercicio Press de Banca:

Bases de la ejecuciÃƒÂ³n tÃƒÂ©cnica del Press de Banca.

Kettlebell.

La diferencia del entrenamiento con kettlebell.

Seguridad para el entrenamiento con Kettlebell.

TÃƒÂ©cnicas de agarre, recogida y ayudas del Kettlebell.

Tipos de ejercicios.

MÃƒÂ³dulo 6

Los ejercicios funcionales:

Fitball

BOSU.

TRX.

BalÃƒÂ³n Medicinal.

MetodologÃƒÂa practica para su evoluciÃƒÂ³n.

Determinar la carga del entrenamiento para la mejora de la salud.

Conceptos y generalidades de la resistencia aerÃƒÂ³bica.

RelaciÃƒÂ³n de la resistencia con los sistemas energÃƒÂ©ticos.

ClasificaciÃƒÂ³n de la resistencia.

Componentes de la carga de entrenamiento de resistencia.

ÃƒÂreas funcionales de entrenamiento de la resistencia aerÃƒÂ³bica.

La resistencia aerÃƒÂ³bica en el fitness y el acondicionamiento fÃƒÂsico general.

Modalidad 100% online Accedes del material mediante nuestra plataforma educativa.
Acceso desde cualquier dispositivo con internet Celular, computadora o tablet.
Flexibilidad horaria El alumno define sus tiempos de estudio y fecha de examen.
Método de evaluación A través de la plataforma, mediante cuestionarios en formato múltiple choice, con resultado al instante.

Ser mayor de 17 años. (No es requisito haber terminado el secundario)
Tener una conexión a internet para realizar la descarga del material y los exámenes correspondientes.
No es necesario ser profesional, ni poseer conocimientos previos sobre el tema.