Este curso te permite iniciar desde cero y conseguir en poco tiempo conocimientos avanzados en Programa de Certificación en Musculación: Anatomía y Entrenamiento.
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Modalidad de estudio
Modalidad 100% online Accedes del material mediante nuestra plataforma educativa.
Acceso desde cualquier dispositivo con internet Celular, computadora o tablet.
Flexibilidad horaria El alumno define sus tiempos de estudio y fecha de examen.
Método de evaluación A través de la plataforma, mediante cuestionarios en formato múltiple choice, con resultado al instante.
Contenidos
Anatomía topográfica
Sistema óseo
Tipos de articulaciones
Sistemas energéticos
Sistema anaeróbico aláctico.
Sistema anaeróbico láctico
Sistema oxidativo
La nutrición
Las bases de la nutrición
Necesidades energéticas del ser humano
Digestión, absorción y metabolismo
Hidratos de carbono
Funcion de los minerales en el cuerpo
Minerales y sus funciones
Clasificación nutricional de los minerales
Importancia de la hidratación
Importancia del agua en las personas mayores
Planificación del entrenamiento
Principios básicos del entrenamiento
La intensidad del entrenamiento
Efectos fisiológicos del entrenamiento
Objetivos del entrenamiento
Estructura de la sesión de entrenamiento
La frecuencia
Ventajas del Ejercicio Físico Cotidiano
Programa de Ejercicio Físico
Ejercicio después de un infarto o cirugía
Principales ejercicios
Intensidad del ejercicio cardiovascular
Beneficios del ejercicio aeróbico
Recomendaciones de practica
Entrenamiento de intervalos
Alta intensidad y baja intensidad en el ejercicio.
¿Es para vos?
Personas con ganas de ampliar sus conocimientos y fortalecer sus habilidades para poder obtener una certificación que acredite sus conocimientos y así poder encaminar su vida laboral hacia donde deseen.
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Duración: 1 mes.
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