Capacitate para diseñar y guiar actividades físicas adaptadas, combinando ejercicios de movilidad articular, técnicas de respiración y rutinas de relajación, para acompañar el bienestar de personas mayores y futuras mamás en distintos espacios de actividad física.
“Me encantó la modalidad y como se desarrollan los módulos. Muy contenta con la formación.”
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Modalidad de estudio
Módulo principal, bibliografía recomendada y videos complementarios. Todo disponible para estudiar a tu ritmo.
Cuestionario de 20 preguntas de opción múltiple. Tenés 30 minutos. Se aprueba con 60%. Sin fecha fija — lo rendís cuando estés listo.
Si no aprobás, podés volver a intentarlo después de 24 horas. En el sistema queda registrada la nota del último intento.
Una vez aprobado, obtenés tu certificado digital con validez nacional, emitido por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza.
Contenidos
Características de los ejercicios físicos para la tercera edad.
Prescripción de ejercicio para personas de edad avanzada sanas.
Entrenamiento de las cualidades físicas básicas.
Definición de objetivos y periodización del entrenamiento.
La necesidad del ejercicio aeróbico.
Ejercicios de baja intensidad para la movilidad articular y la elongación
Ejercicios para realizar el calentamiento (fuerza, resistencia y velocidad)
Ejercicios para adultos.
Ejercicios respiratorios.
Fisioterapia respiratoria para adultos.
Adulto mayor con problemas respiratorios.
Técnicas de respiración.
Procesos de inhalación y exhalación.
Ejercicio de relajación para adultos.
Masaje para la tercera edad: características y beneficios
Enfermedades Reumáticas.
Hemiplejía en la tercera edad.
Enfermedades cardiovasculares.
¿Qué es la tercera edad?
Etapas de la tercera edad.
Los 5 tipos de ocio de la tercera edad para lograr un envejecimiento activo.
Actividades para entretener a la tercera edad.
Claves para tener un envejecimiento activo y saludable.
Fisiología del envejecimiento.
Como corregir la postura.
Heridas superficiales en personas mayores.
Entrenamiento para personas de la tercera edad.
Ejercicios de rehabilitación para la tercera edad.
Ejercicios de Pilates para la tercera edad.
Práctica de Yoga en la tercera edad.
Gimnasia para embarazadas.
El embarazo.
Desarrollo del feto.
Ecografías.
Dieta durante el embarazo.
¿Qué son los prebióticos?
La microbiota.
Complicaciones.
Abortos.
Preguntas Frecuentes.
Ejercicios para hacer en casa durante el embarazo.
Gimnasia en el embarazo.
Deportes y actividad física durante el embarazo.
Aumento de peso durante el embarazo.
Yoga en el embarazo.
Ejercicios de respiración.
Respiración en el embarazo - Ejercicios para cada trimestre.
Trabajo corporal en el embarazo.
La importancia de una buena oxigenación durante el embarazo y el parto.
Oxígeno para el bebé.
Cambios fisiológicos y anatómicos de la mujer en el embarazo.
Relajación y el parto
Finalidad y práctica de la relajación profunda.
Posiciones adecuadas para relajarse.
La ayuda de la mente.
Visualizaciones y concentración.
Cómo enfrentar las contracciones.
Preparación corporal: posturas, respiración y relajación.
Cómo enfrentar el dolor.
Ejercicios para facilitar el inicio del parto.
Preparación mental.
El nacimiento.
Las tres etapas.
Pautas prácticas.
¿Es para vos?
✓ Personas interesadas en promover el envejecimiento activo y saludable mediante el movimiento.
✓ Instructores y profesores de actividad física que buscan ampliar sus conocimientos sobre ejercicios adaptados.
✓ Quienes desean acompañar a futuras mamás con prácticas corporales, respiratorias y de relajación.
✓ Personas interesadas en desarrollar actividades vinculadas al bienestar, yoga y entrenamiento de baja intensidad.
Dónde aplicar lo aprendido
Para comenzar
Antes de inscribirte
USD 37 por módulo.
Inscripción: USD 14 por única vez.
Duración: 6 meses / 6 módulos.
Tenés 365 días de acceso desde la compra para completarlo a tu ritmo.
Sí, al aprobar. El tipo de certificado y sus costos figuran en «Tu certificación al finalizar».
PayPal o Western Union.
Consultá las opciones disponibles para tu país.
Mira lo que opinan algunos de los estudiantes que ya lograron transformar sus vidas gracias a poder educarse en nuestro instituto.
Buenos dias .yo quiero agradecer al instituto por brindar esta clase de estudio y dar la posibilidad de poder perfeccionarnos estoy muy contenta ya termine de tendir y pronto tendre mi certificado gracias mil gracias
Cursado muy sencillo ya que la disponibilidad horaria la maneja el cursante. Exámenes bastante sencillos pero la lectura y estudio del material debe ser total, lo cual garantiza un optimo aprendizaje
Este curso me ayudó a ampliar el conocimiento en estas 2 áreas maravillosas de la vida. Espero poder independizarme y dedicarle parte de mi tiempo sobre todo a los adultos que hoy en día están tan excluidos de la sociedad.
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